Вот что произойдет, если в Иллинойсе перестанут переводить часы

Итак, одно можно сказать наверняка, если бы мы перестали переводить часы два раза в год здесь, в Иллинойсе, у нас было бы меньше поводов для жалоб.

Чтобы правильно ответить на вопрос, что произошло бы, если бы Иллинойс перестал переводить часы, нам нужно взглянуть на некоторые цифры.

Когда мы переведем часы вперед 10 марта, первое, что вы заметите, это то, что солнце взойдет позже, чем сейчас. 9 марта восход солнца будет в 6:12 утра. 10 марта, в день, когда мы переведем часы вперед, восход солнца будет уже в 7:10 утра.

9 марта закат будет в 17:51, а 10 марта — в 18:52. Когда весна сменится летом, мы увидим восходы солнца уже в 5:15 утра, а закаты — в 20:30 вечера.

Если бы мы круглый год оставались на летнем времени здесь, в Иллинойсе, зимние восходы солнца наступали бы после 8 утра, но солнце никогда не садилось бы раньше 17:00.

Летом в Иллинойсе мы наблюдаем восход солнца уже в 4:15 утра, а последний закат приходится на 19:30.

Большинству людей действительно нравится поздний закат, но на самом деле это единственное хорошее, что может дать постоянное летнее время.

В своем заявлении Американская академия медицины сна (AASM) недвусмысленно выступает за отмену перехода на летнее время, практики перевода часов на один час вперед в период с середины марта по начало ноября.

Так, в Университете Вандербильта доказали, что ежегодный перевод часов летом и зимой приводит к нарушению циркадных ритмов у человека и изменению обмена веществ. Чтобы сделать подобный вывод, ученые проанализировали имеющиеся данные и выяснили, что при переходе на летнее время нарушается выработка гормона сна – мелатонина. Причина в том, что светлое время суток смещается на ранний вечер. Десинхронизация естественного освещения с нормальными физиологическими процессами приводит к нарушению регуляции мелатонина и кортизола. Это способствует изменению обмена веществ и воспалению, которое является фактором риска сердечно – сосудистых заболеваний и рака.

Перевод часов может привести к более позднему засыпанию и к непродолжительному сну. А хроническая потеря сна связана с повышенным риском возникновения множества проблем, включая ожирение, диабет, гипертонию, депрессию. Поскольку половое созревание заставляет мозг высвобождать мелатонин позже ночью, подростки особенно уязвимы к последствиям перехода на летнее время. Исследователи считают приведенные доказательства вреда от перевода часов достаточно убедительными, потому рекомендует властям США отказаться от подобной практики.