В США скончалась вторая старейшая жительница страны, назвавшая отказ от детей секретом долголетия
В возрасте 113 лет в городе Wellesley, штат Массачусетс, умерла Геральда Сенхаус, вторая старейшая жительница США.
Родившаяся в 1911 году, Сенхаус прожила насыщенную жизнь. В 2024 году она особенно ценила электрическое освещение, внутреннюю сантехнику в домах и факт наличия вице-президента-женщины афроамериканского происхождения.
Большую часть своей жизни Геральда проработала домработницей и няней в белых семьях, сталкиваясь с проявлениями расизма. Ей, например, отказали в возможности обучаться на медсестру именно из-за цвета кожи. Однако это не помешало ей помогать другим: Сенхаус основала Boston Clique Club — организацию музыкантов и танцоров, которые собирали деньги на образование для чернокожих студентов в Бостоне.
Геральда решила внести вклад в науку и после своей смерти, завещав свой мозг исследователям из Бостонского университета. Ученые изучают, какие гены способствуют долгожительству, в рамках проекта New England Centenarian Study.
Четыре секрета долголетия
Сенхаус часто говорила о факторах, которые помогли ей прожить более века.
- Не иметь детей, чтобы избежать стресса
Она считала, что отсутствие детей позволило ей избежать стресса, который, по её мнению, ускоряет старение. Несмотря на то, что исследование 2017 года показало, что родители живут дольше из-за получаемой от детей поддержки, Сенхаус была уверена в обратном. - Здоровое питание и отказ от вредных привычек
Сенхаус не курила, не употребляла алкоголь и избегала газированных напитков и фастфуда. Она утверждала, что это помогло ей сохранить здоровье. Современные исследования подтверждают, что здоровое питание снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней. - Чувство общности
У Геральды была большая сеть друзей, родственников и членов церкви. Более 60 лет она дружила с Маргарет Робинсон, с которой они созванивались каждый день и регулярно посещали салон красоты. Ученые подтверждают, что социальные связи способствуют долголетию, снижая риск смерти на любом этапе жизни. - Умение отпускать нерешённые проблемы
Сенхаус советовала решать проблемы по возможности, а если это невозможно — отпускать их. Она считала, что концентрация на позитивных моментах помогает прожить долгую жизнь.
Геральда Сенхаус стала ярким примером силы духа и стойкости. Её жизнь вдохновляет на поиск счастья и заботу о здоровье, а её наследие продолжит помогать науке.
