Психолог рассказал о главном признаке будущего развода — точность 94%

Хотите понять, на грани ли ваш брак? Не стоит проверять телефон партнёра — лучше посмотрите ему в лицо.

По словам известного психолога Джона Готтмана, основателя Gottman Institute и автора одного из самых масштабных исследований в сфере брака, лёгкая асимметричная улыбка — та самая надменная ухмылка — может быть одним из главных сигналов скорого развода.

В ходе своих наблюдений Готтман выявил четыре разрушительных привычки, предсказывающих конец отношений: критика, презрение, защитная реакция и игнорирование. Эти модели поведения он назвал «Четырьмя всадниками Апокалипсиса». Однако именно презрение, как утверждают эксперты, чаще всего становится настоящим «поцелуем смерти» для отношений.

«Доктор Джон Готтман провёл крупнейший эксперимент о браке, — рассказала эксперт по языку тела Ванесса Ван Эдвардс в подкасте Unplanned. — Он приглашал пары в свою лабораторию, и если один из партнёров демонстрировал презрение, например, поднимая уголок рта с одной стороны, Готтман с высокой точностью мог предсказать развод».

По её словам, точность его прогнозов достигала 93,6%.

Ван Эдвардс объясняет: презрение — самый разрушительный эмоциональный фактор. В отличие от страха, радости или гнева, которые приходят и уходят, презрение остаётся. Оно накапливается, укореняется и со временем становится почти неустранимым.

«Именно поэтому к концу брака два человека порой даже не могут смотреть друг на друга», — добавила она.

По мнению эксперта, при первых признаках презрения стоит сразу же проговорить проблему: «Спросите: “Что происходит? Всё ли в порядке? Что ты чувствуешь?” — это поможет вынести эмоции наружу и либо решить проблему, либо объединиться против неё».

Кроме того, Ван Эдвардс считает, что многие пары застревают в повторяющихся спорах. Часто они не осознают, что постоянно возвращаются к одним и тем же темам. Решение — обсудить с партнёром, какие именно конфликты лежат в основе, чтобы в будущем проще было распознать и контролировать их.

Клинический психолог Дэвид М. Шнир подтвердил выводы Готтмана в своей статье 2019 года. Он сравнил презрение с бензином и спичками. Среди тревожных сигналов — закатывание глаз, скривление губ, нервные движения, например, одёргивание одежды или ковыряние ногтей во время разговора.

Шнир советует попытаться разрядить обстановку: пошутить, сменить тему на нейтральную или просто на время выйти из конфликта, чтобы остыть.

По мнению экспертов, любовь может быть слепа, но презрение — всегда заметно на лице.