Психолог предостерегает от перегрузки кадрами украинской войны

Война в Украине может разворачиваться на расстоянии более 5000 миль, но поле боя еще никогда не ощущалось так близко. Из-за тысяч видеороликов в социальных сетях, изображающих бои, пользователи могут быть перегружены.

“Теперь воздействие происходит в их личных владениях, в их комнатах, ванной, кровати, классе, так что воздействие будет огромным”, – сказал доктор Халид Афзал из Чикагского университета.

Афзал сравнивает поле битвы, разыгрывающееся на вашем смартфоне, с посттравматическим стрессовым расстройством, которое испытала большая часть страны после 11 сентября. Изображения раздираемой войной Украины стали доступны через различные платформы социальных сетей и дают пользователям всех возрастов закулисный взгляд на ужасы войны.

“Теперь у нас есть внутренний страх, которого у нас не было в прошлом, потому что изображения были относительно отфильтрованы. Это более интуитивное чувство, которое определенно связано с более травмирующим эффектом”, – сказал Афзал.

В то время как важно быть в курсе событий войны, так же важно знать, когда пришло время отложить телефон. Эксперты считают, что родители должны внимательно следить за телефонами своих детей сейчас больше, чем когда-либо, и начать диалог о том, что происходит в Украине.

“Мы должны найти способ ограничить воздействие, которое справедливо для взрослых, и для нас очень важно следить за нашими детьми”, – сказал Афзал.

Наблюдение за вашими детьми и другими людьми, борющимися с тревогой войны, — это хороший способ убедиться, что у всех все в порядке. Эксперты считают, что лучшее, что вы можете сделать для человека, переживающего тревогу, — это дать ему понять, что это нормально.

“Тревожиться – это нормально. Это очень важное чувство, которое у нас есть, и мы должны признать это. … Также важно, чтобы, когда мы подвергаемся воздействию, наши дети могли говорить о том, что мы видели, потому что чем больше мы держим это в себе, тем больше это усиливает нашу тревогу и страх. Когда мы начинаем говорить об этом, мы начинаем справляться с этим”, – сказал Афзал.

Для получения дополнительных ресурсов, доступных для борьбы с тревогой, перейдите по этой ссылке.