5 способов победить зимнюю хандру в Иллинойсе

Праздничный сезон пришел и ушел, украшения упакованы, и жизнь в Иллинойсе может показаться довольно скучной и унылой. Вместо того, чтобы стать жертвой зимней хандры, попробуйте победить ее!

Январь — худший месяц в году?

Вот одна большая правда о многих людях, живущих в северных штатах. Многие из них ненавидят Новый год! Как правило все мы чувствуем себя прекрасно во время праздников: наслаждаемся суматохой, покупкой подарков, любуемся праздничным декором и проводим время с семьей, но потом все это заканчивается.

Каждый год в начале января мы начинаем снимать свои рождественские украшения, и это действительно не самое радостное событие, ведь никому не хочется снова возвращаться в холодную мрачную зиму и смотреть на серые скучные улицы. Ощущение праздников и яркие украшения подбадривали нас столько, сколько могли, но затем всегда наступает момент, когда они должны отправиться в коробки до следующей зимы.

Способы победить зимнюю хандру

Если вы тоже сейчас чувствуете себя подавленным, не забывайте, что в Иллинойсе каждую зиму полно развлечений. Вы можете покататься на коньках на открытом воздухе или посетить удивительные музеи Чикаго. Вы можете покататься на лыжах, сноутюбинге или сноуборде в одном из сотен удивительных парков Иллинойса. Вы можете пройтись по магазинам или организовать короткий отдых для себя и своей второй половинки в одном из самых романтических отелей Иллинойса. Вы даже можете стать волонтером в одной из некоммерческих организаций или приютов Иллинойса, потому что помощь нуждающимся обязательно позволит вам почувствовать себя лучше. Есть много способов победить зимнюю хандру в Иллинойсе, вам просто нужно найти их!

Если ни один из этих вариантов не кажется вам привлекательным или его будет недостаточно, чтобы вытащить вас из январского отстойного настроения, вот еще 5 советов от Psychology Today, которые вы можете попробовать:

• Позвоните тому, кто вам нравится. Иногда снять трубку и поговорить (а не написать сообщение) с другом или членом семьи — это все, что вам нужно, чтобы скрасить свой день.
• Выходите на улицу. Мы все знаем, что пребывание на улице обычно повышает уровень энергии, поэтому убедитесь, что вы делаете это хотя бы раз в день. Прогулки с любимыми на свежем воздухе со стаканом горячего какао…что может быть уютнее!
• Займитесь физическими упражнениями. Упражнения всегда полезны для тела и ума, поэтому убедитесь, что вы делаете физическую активность частью своей повседневной жизни.
• Смотрите вперед, а не назад. Это не обязательно должен быть грандиозный план жизни на 2023 год, просто подумайте о чем-то маленьком, что вы хотели бы сделать в этом году, что принесет вам радость, а затем придумайте способ сделать это.
• Готовьте вкусную еду. Приятные запахи и хорошая еда всегда творят чудеса и улучшают настроение, так что начните готовить что-нибудь вкусное, что не будет напоминать вам о праздниках. Более того, ваша семья уж точно скажет вам огромное спасибо, ведь вкусно покушать любим все мы без исключения!

Мы должны начать 2023 год в хорошем расположении духа, так что не позволяйте зимней хандре сбить вас с толку. Следуйте некоторым из этих советов, и вы быстро почувствуете себя лучше. И кто знает, может быть, вы даже обнаружите, что у зимнего сезона есть свои уникальные прелести, которые вы будете с нетерпением ждать каждый январь.